Meditação naturista

Seja no calor do verão ou nas temperaturas amenas do inverno, uns dias um local naturista ajudam a recarregar as energias. Relaxado, seu corpo e mente se renovam lhe oferecendo as condições emocionais ideais para voltar à sua rotina, que por vezes deve ser bem agitada e estressante.

O contato com a natureza permite que você se recarregue de algumas formas. Uma delas já foi citada aqui no blog, que é a yoga. A outra, tão poderosa quanto, é a meditação.

Talvez você já tenha ouvido falar dos poderes da meditação e queira experimentá-la ou isso já faz parte do seu estilo de vida naturista. Seja qual for o caso, aprender o que a meditação naturista tem a oferecer permite que você aproveite ao máximo isso.

BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO

A meditação pode significar várias coisas para pessoas diferentes, dependendo do que pretendem realizar. É um método para alcançar plena consciência e paz interior. A meditação promove o bem-estar da mente e do corpo. Ela busca levar o indivíduo a uma jornada de descoberta.

Meditar pode lhe proporcionar muitas coisas, que vão além do relaxamento, que é o principal benefício. Através dela você pode elevar a sua consciência. E o melhor é que qualquer pessoa pode meditar e você pode fazer isso sozinho ou na família e entre amigos.

COMO MEDITAR

– Encontre um lugar calmo – Sente-se com as pernas cruzadas – Relaxe o corpo de cima para baixo para se livrar da tensão – Mantenha as costas retas e os ombros elevados – Agora, concentre-se na sua respiração – Limpe sua mente ao inspirar e expirar – Você pode escolher ter alguém para acompanhá-lo em seu caminho de descoberta enquanto você medita pela primeira vez

MEDITAÇÃO NO NATURISMO

Como um naturista, você pode tirar proveito da meditação para uma melhor apreciação do estilo de vida. Naturismo e meditação têm filosofias semelhantes. Ambos defendem uma conexão com a natureza. Aprender a apreciar o ambiente natural pode ajudar a aliviar o estresse e a diminuir a tensão. Os naturistas têm a vantagem única de poder se reconectar com a natureza sem limitações. Sentar-se nu enquanto você observa tudo ao seu redor permite que você liberte sua mente. A meditação naturista pode ajudá-lo a se reconectar como uma família quando vocês participam juntos.

#relaxamento